运动器材厂家告诉你器械健身的作用与好处

运动器材厂家告诉你器械健身之所以越来越受到人们的青睐，是因为它具有其他运动无法替代的独特功能。通过科学、系统、持久的健身锻炼，人们不仅可以增强体质、陶冶情操，还可以大大提高体质。胖子可以变得健康；瘦弱的人可以锻炼成强健的体魄；适度使身体更健康；变形可以纠正姿势。设备健身的另一个特点是，无论男女老幼，都可以参与其中，这可以受益匪浅。

运动器材厂家告诉你人体有639块骨骼肌。男性平均肌肉重量约占其体重的40%。45%，女性约占35%。人体的运动器官由肌肉、骨骼、关节和韧带组成，使身体能够进行各种复杂的运动。换句话说，人体产生的各种运动都源自骨骼肌的收缩和伸展。

健身器材是锻炼肌肉的方式。因为经常从事设备健身，肌肉纤维可以增厚，肌肉中的血管可以增加，从而使肌肉的生理横截面扩大，肌肉可以更加坚实、丰满和发达。同时，由于中枢神经系统调节功能的改善，也会导致肌肉更加强大。不仅如此，设备健身还能促进骨骼代谢，改善其压缩、拉伸、扭转等性能。此外，它还可以促进关节和韧带的生长发育。

肌肉由细小的肌肉纤维组成。肌原纤维是肌肉纤维的基本单位。人体内肌肉纤维的数量通常在出生后四五个月确定，但肌原纤维的数量相对可变。在设备健身过程中，反复强烈的激可以增加肌肉纤维的基本成分蛋白质的合成。这些蛋白质还可以合成新的肌原纤维，使肌肉纤维变粗，即肌肉块变大。

正常情况下，每平方毫米肌肉横截面上只有30~270个血管是开放的，其余的都是封闭的。在机械运动期间，多达2000-3000个血管将打开。经过长时间的训练，肌肉中血管开放的状态比平时大大增加。此外，肌肉纤维变粗，肌肉自然会变得发达有力。

运动器材厂家告诉你因为整个身体是一个统一的整体，每一块肌肉都与身体中的其他系统紧密相连。经常带着设备进行锻炼，可以显著提高循环系统、呼吸系统、消化系统和中枢神经系统的功能水平，从而全面增强体质，改善健康状况。

循环系统由心脏和血管组成。全身血管中的血液将氧气和营养物质输送到身体的各个部位，同时将细胞和组织活动中产生的废物输送到肺部、肾脏、皮肤和其他地方进行排泄。器械的适应性不仅可以增加心腔的体积，增强心肌和血管的弹性，而且可以改善心脏的收缩性和血管舒张性。实践证明，长期从事器械健身的人每分钟心率可以保持在60至70倍之间。一般人的心率在70到90倍之间。随着心跳次数的减少和心脏休息时间的增加，心脏功能的储备能力大大提高。不难看出，一颗能够承受更大负担的心脏在提高人体运动和适应能力、增强代谢功能和免疫力方面发挥着多么重要的作用。